วันนี้ฉันตั้งใจจะเดินให้ได้มากกว่า ๕,๕๐๐ ก้าวค่ะ เพราะว่าวันนี้ฝนตก ทำให้พื้นแฉะ เดินค่อนข้างยาก แต่ว่าฉันทำได้ดีกว่าที่คาดไว้ในตอนต้น เนื่องจากฉันสามารถเดินได้ถึง ๖,๒๕๐ ก้าว ถือว่าประสบความสำเร็จสำหรับวันนี้ค่ะ
ออกกำลังกายวันละนิด จิตใจแจ่มใส ร่างกายแข็งแรงค่ะ
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
ฉันคือคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย
วันเสาร์ที่ ๒๐ พฤศจิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๔
สวัสดีวันลอยกระทงค่ะ
วันนี้ฉันโหลดแอพพลิเคชั่นก้าวเดินมาใช้งานกับโทรศัพท์อีกเครื่องค่ะ เพราะสามารถพกพาติดตัวได้สะดวกแทบจะตลอดเวลาดีค่ะ ดังนั้นวันนี้ ฉันจึงมีก้าวเดินถึง ๑๐,๐๗๗ ก้าวค่ะ ซึ่งมากกว่าหลายๆวันที่ผ่านมาเลยค่ะ เพราะฉันเดินเมิ่อมีเวลาว่าง และยังได้เดินไปลอยกระทงที่ท้ายซอยอีกด้วย เรียกได้ว่าก้าวเดินที่มีจำนวนมากถึง หนึ่งหมื่นของวันนี้ ก็มาจากความขยันและความอดทนของฉันเองค่ะ
///////////////////////////////////////////////////////////
ฉันคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย
วันศุกร์ที่ ๑๙ พฤศจิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๔
วันนี้ฉันเดินอย่างจริงจัง ตั้งใจไว้ว่าจะต้องให้ได้ ๘,๐๐๐ ถึง ๑๐,๐๐๐ ก้าว และฉันก็เดินได้ ๘,๓๘๖ ก้าว โดยฉันเดินในช่วงรับประทานอาหารกลางวันแล้วเสร็จ และในช่วงเย็นอีกเป็นเวลากว่า ๓๕ นาที เนื่องจากฉันเชื่อมั่นว่า ถ้าเราสามารถทำเป้าหมายของเราด้วยความมุ่งมั่นแล้ว ฉันต้องทำจนประสบความสำเร็จได้
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
ฉันคือคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย
วันพุธที่ ๑๗ พฤศจิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๔
สวัสดีค่ะ
วันนี้ฉันตั้งใจว่าจะต้องให้มีจำนวนมากกว่าเมื่อวาน ดังนั้นฉันจึงไปเดินเล่นหลังจากรับประทานอาหารกลางวันแล้วเสร็จ และเดินเล่นอีกครั้งในช่วงเย็นหลังเลิกงานแล้ว ทำให้ฉันเดินได้ถึง ๗,๑๒๘ ก้าว ซึ่งมากกว่าก้าวเดินของเมื่อวาน และจากการคำนวณของแอพพลอเคชั่นก้าวเดิน วันนี้ฉันเดินได้เป็นระยะทางประมาณ ๕ กิโลเมตรค่ะ
########################################
ฉันคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย
วันอังคารที่ ๑๖ พฤศจิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๔
สวัสดีค่ะ
วันนี้ท่านเดินออกกำลังกายกันหรือยังคะ ถ้ายังล่ะก็ ไม่ควรรอช้าค่ะ เริ่มออกกำลังกายกันอีกครั้ง เพื่อให้ร่างกายของเรามีภูมิต้านทาน ต่อสู้กับเชื้อไวรัสโคโรน่าที่ยังคงแพร่ระบายอยู่ค่ะ
วันนี้ฉันเดินได้ถึง ๖,๓๗๑ ก้าว เพราะฉันเดินในช่วงเย็นหลังเลิกงาน โดยเดินอ้อมถนนเพื่อกลับมาลงรถไฟฟ้าใต้ดิน จากนั้นก็ลงก่อนถึงสถานีที่ใกล้บ้านที่สุด ๑ สถานี เพื่อเดินออกกำลังกายในช่วงเย็น ระยะทางถึง ๔ ป้ายรถประจำทาง สามารถทำให้ร่างกายได้มีการเคลื่อนไหวมากขึ้นค่ะ และในช่วงหัวค่ำ ฉันยังเดินเล่นต่ออีก เพราะวินัยสำหรับการเดินเป็นสิ่งสำคัญค่ะ
¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥
ฉันคือคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย
วันจันทร์ที่ ๑๕ พฤศิกายน พุทธศักราช ๒๕๖๕
