สวัสดีค่ะ
วันนี้ฉันเดินออกกำลังกายในช่วงเย็นค่ะ เพราะอากาศเย็นลงหน่อย หากเดินในช่วงกลางวัน ฉันต้องเผชิญกับแดดที่แรงมาก แต่เพื่อให้เป้าหมายในการลดน้ำหนักนั้น สำเร็จเป็นจริง ฉันก็ต้องเดินออกกำลังกายต่อไปค่ะ
เมื่อวันจันทร์และวันอังคารที่ผ่านมา ฉันก็สามารถเดินออกกำลังกายจนถึง ๖,๐๐๐ ก้าว ทว่าฉันมีงานที่ต้องทำในช่วงเย็น จึงไม่ได้นำเสนอค่ะ สำหรับวันนี้ วันพุธที่ ๖ มีนาคม พุทธศักราช ๒๕๖๗ ก้าวเดินของฉันคือ ๖,๓๕๕ ก้าว เป็นไปตามเป้าหมายที่ฉันตั้งใจไว้ค่ะ
ทางด้านน้ำหนักที่ฉันชั่งเมื่อช่วงเย็น ก็ปรากฏผลของการทำอย่างต่อเนื่อง นั่นคือการเดินออกกำลังกายทุกวันให้ก้าวเดินมากกว่า ๖,๐๐๐ ก้าว ทำให้น้ำหนักของฉันลดลงเหลือ ๗๑.๙ กิโลกรัม ตามภาพที่ฉันนำเสนอค่ะ คิดเป็นเลขกลมๆถ้วนๆก็คือ ๗๒ กิโลกรัม ซึ่งเมื่อเทียบกับหลายวันก่อน น้ำหนักของฉันลดลงค่ะ
ฉันคือคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย
วันพุธที่ ๖ มีนาคม พุทธศักราช ๒๕๖๗
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น