วันพุธที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2560

专属天使


เครดิตจาก https://www.youtube.com/watch?v=QdWRuFQZ8RI



*****************************************************

สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่าน 
วันนี้ปุ๋ยได้นำเพลง《专属天使》 ประกอบภาพยนตร์ไต้หวันเรื่อง "ปิ๊งรักสลับขั้ว" ซึ่งมีชื่อ《花样少年少女》นำแสดงโดย อู๋จุน 吴尊 , เอลล่า เฉิน Ella 陈嘉桦 และ จีโร่ วังตงเฉิง 汪东城 มาให้ทุกท่านได้ฟังกันค่ะ 
ในมิวสิควีดีโอชุดนี้ มีความเคร่งเครียดกว่าในละครอยู่มาก เพราะพระเอกเข้าใจว่านางเอกเป็นผู้ชาย เขาจึงไม่ชอบ แต่เมื่อเขารู้ความจริงก็เปิดใจยอมรับเธอให้เข้ามาอยู่ในหัวใจค่ะ  

สุขสันต์วันพุธค่ะ 祝您星期三快乐


เครดิตภาพจาก http://www.lianmengw.com/list/kw-花样少年少女.html
เครดิตภาพจาก http://www.zaizai8.com/tw/109481/


//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
《专属天使》(จวน สู่ เทียน สื่อ) Personal Angel
作词:施人诚           作曲:Tank      编曲:吕绍淳

我不会怪你对我的伪装 
Wǒ bù huì guài nǐ duì wǒ de wèizhuāng       
หว่อ ปู๋ ฮุ่ย ไกว้ หนี่ ตุ้ย หว่อ เตอะ เว่ย จวง
I won't blame you for the disguise you put on in front of me

天使在人间是该藏好翅膀  
tiānshǐ zài rénjiān shì gāi cáng hǎo chìbǎng
เทียน สื่อ ไจ้ เหริน เจียน ซื่อ ไก ฉาง ห่าว ชื่อ ปั่ง
Angel on earth should hide her wings well

人们愚蠢鲁莽 
Rénmen yúchǔn lǔmǎng 
เหริน เมิน หยวี ฉุ่น หลู หมั่ง
People are foolish and crude

而你纤细善良 
ér nǐ xiānxì shànliáng
เอ๋อร หนี่ เซียน ซี่ ซ่าน เหลียง
but you are gentle and kind

怎能让你为了我被碰伤 
zěn néng ràng nǐ  wèile wǒ bèi pèng shāng 
เจิ่น เหนิง ยร่าง หนี่ เว่ย เลอ หว่อ เป้ย เพิ่ง ซาง  .
how can I let you get hurt because of me

小小的手掌厚厚的温暖 
Xiǎo xiǎo de shǒuzhǎng hòu hòu de wēnnuǎn
เสี่ยว เสี่ยว เตอ โส่ว จ่าง โฮ่ว โฮ่ว เตอ เวิน หน่วน
Your small palm holds such warmth
 
你总能平复我不安的夜晚  
nǐ zǒng néng píngfù wǒ bù'ān de yèwǎn
หนี่ จ่ง เหนิง ผิง ฟู่ หว่อ ปู้ อัน เตอ เย่ หว่าน
You can always calm my restless nights

不敢想的梦想透过你的眼光
Bù gǎn xiǎng de mèngxiǎng tòuguò nǎi de yǎnguāng 
ปู้ ก่าน เสี่ยง เตอ เมิ่งเสี่ยง โท่ว กั้ว หนี่ เตอ เหยี่ยน กวง  
The dreams I dare not dream, only through your eyes

我才看见它原来在前方
wǒ cái kànjiàn tā yuánlái zài qiánfāng
หว่อ ไฉ ค่าน เจี้ยน ทา เหยวียน ไหล ไจ้ เฉียน ฟาง
Can I see their future

没有谁能把你抢离我身旁 
Méiyǒu shéi néng bǎ nǐ qiǎng lí wǒ shēn pang
เหมย โหย่ว เสย เหนิง ป๋า หนี่ เฉี่ยง หลี หว่อ เซิน พาง
No one can take you from my side

你是我的专属天使  
nǐ shì wǒ de zhuānshǔ tiānshǐ
หนี่ ซื่อ หว่อ เตอ จวน สู่ เทียนสื่อ
You are my personal angel

唯我能独占        
wéi wǒ néng dúzhàn
เหวย หว่อ เหนิง ตู๋ จ้าน
An angel only for me

没有谁能取代你在我心上 
Méiyǒu shéi néng qǔdài nǐ zài wǒ xīn shàng 
เหมย โหย่ว เสย เหนิง ฉวี่ ไต้ หนี่ ไจ้ หว่อ ซิน ซ่าง
No one can replace your place in my heart

拥有一个专属天使     
yǒngyǒu yīgè zhuānshǔ tiānshǐ
หยง โหย่ว อี เก้อ จวน สู่ เทียน สื่อ
Having a personal angel

我哪里还需要别的愿望     
Wǒ nǎlǐ hái xūyào bié de yuànwàng
หว่อ หนา หลี่ หาย ซวี เย่า เปี๋ย เตอะ เยวี่ยน ว่าง
How can I wish for anything more  

小小的手掌大大的力量 
xiǎo xiǎo de shǒuzhǎng dàdà de lìliàng

เสียว เสี่ยว เตอะ โส่ว จ่าง ต้า ต้า เตอะ ลี่ เลี่ยง
your small palm hold such warmth

我一定也会像你一样飞翔
wǒ yīdìng yě huì xiàng nǐ  yīyàng fēixiáng
หว่อ อี ติ้ง เหย่ ฮุ่ย เซี่ยง หนี่ อี ย่าง เฟย เซี่ยง
I will soar through the sky like you

你想去的地方就是我的方向 
nǐ xiǎng qù de dìfāng jiùshì wǒ de fāngxiàng
หนี่ เสียง ชวี่ เตอ ตี้ ฟาง จิ้ว ซื่อ หว่อ เตอ ฟาง เซี่ยง
Your destination is my destination

有我保护笑容尽管灿烂   
yǒu wǒ bǎohù xiàoróng jǐnguǎn cànlàn
โหยว หว่อ เป่า หู้ เซี่ยว หยรง จิ๋น ก่วน ช่าน ล่าน
With my protection, let your smile lighten the sky

没有谁能把你抢离我身旁 
Méiyǒu shéi néng bǎ nǐ qiǎng lí wǒ shēn pang
เหมย โหย่ว เสย เหนิง ป่า หนี่ เฉี่ยง หลี หว่อ เซิน พาง
No one can take you from my side

你是我的专属天使  
nǐ shì wǒ de zhuānshǔ tiānshǐ
หนี่ ซื่อ หว่อ เตอ จวน สู่ เทียน สื่อ
You are my personal angel

唯我能独占        
wéi wǒ néng dúzhàn
เหวย หว่อ เหนิง ตู้ จ้าน
An angel only for me

没有谁能取代你在我心上 
Méiyǒu shéi néng qǔdài nǐ zài wǒ xīn shàng 
เหมย โหย่ว เสย เหนิง ฉวี่ ไต้ หนี่ ไจ้ หว่อ ซิน ซ่าง
No one can replace your place in my heart

拥有一个专属天使     
yǒngyǒu yīgè zhuānshǔ tiānshǐ
หยง โหย่ว อี เก้อ จวน สู่ เทียน สื่อ
Having a personal angel

我哪里还需要别的愿望     
Wǒ nǎlǐ hái xūyào bié de yuànwàng
หว่อ หนา หลี่ ไห ซวี เย่า เปี๋ย เตอ เยวี่ยน ว่าง
How can I wish for anything more

要不是你出现 
yào bùshì nǐ chūxiàn
เย่า ปู้ ซื่อ หนี่ ชู เซี่ยน
If you didn't appear 

我一定还在沉睡 
wǒ yīdìng hái zài chénshuì
หว่อ อี ติ้ง ไห ไจ้ เฉิน ซุ่ย
I would still be deep alseep

绝望的以为生命只有黑夜 
juéwàng de yǐwéi shēngmìng zhǐyǒu hēiyè
เจว๋ ว่าง เตอ อี๋ เหวย เซิง มิ่ง จื่อ โหย่ว เฮย เย่  
Hopelessly thinking life is one dark night

没有谁能把你抢离我身旁 
Méiyǒu shéi néng bǎ nǐ qiǎng lí wǒ shēn pang
เหมย โหย่ว เสย เหนิง ป่า หนี่ เฉี่ยง หลี หว่อ เซิน พาง
No one can take you from my side

你是我的专属天使  
nǐ shì wǒ de zhuānshǔ tiānshǐ
หนี่ ซื่อ หว่อ เตอ จวน สู่ เทียน สื่อ
You are my personal angel

唯我能独占        
wéi wǒ néng dúzhàn
เหวย หว่อ เหนิง ตู้ จ้าน
An angel only for me

没有谁能取代你在我心上 
Méiyǒu shéi néng qǔdài nǐ zài wǒ xīn shàng 
เหมย โหย่ว เสย เหนิง ฉวี่ ไต้ หนี่ ไจ้ หว่อ ซิน ซ่าง
No one can replace your place in my heart

拥有一个专属天使     
yǒngyǒu yīgè zhuānshǔ tiānshǐ
หยง โหย่ว อี เก้อ จวน สู่ เทียน สื่อ
Having a personal angel

我哪里还需要别的愿望     
Wǒ nǎlǐ hái xūyào bié de yuànwàng
หว่อ หนา หลี่ ไห ซวี เย่า เปี๋ย เตอ เยวี่ยน ว่าง
How can I wish for anything more


+++++++++++++++++++++++++++++++++++

ฉันคือคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย 
พุธที่ ๒๘ มิถุนายน พุทธศักราช ๒๕๖๐ 

วันเสาร์ที่ 17 มิถุนายน พ.ศ. 2560

กาแฟช่วยในการลดการเกิดมะเร็งตับ

เครดิตภาพจาก http://www.shop2rich.com/
//////////////////////////////////////////////////////////////////
สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่าน 
ปุ๋ยเองนั้นก็เป็นอีก ๑ คนที่ชอบดื่มกาแฟค่ะ วันนี้ปุ๋ยจึงนำข้อมูลของการดื่มกาแฟมานำเสนอค่ะ 
มีผลวิจัยชิ้นใหม่ที่เกี่ยวกับกาแฟออกมานำเสนอแล้วค่ะ ผลวิจัยนั้นได้กล่าวว่า  กาแฟสามารถช่วยในการลดอัตราการเกิดมะเร็งตับได้  งานนี้ผู้ที่ชื่นชอบในการดื่มกาแฟก็ได้มีเฮแล้วค่ะ
ในอดีตนั้นมีการวิจัยผลของการดื่มกาแฟว่า มีอัตราในการทำให้เกิดกรดไหลย้อนรุนแรงมากขึ้นรุนแรงขึ้นและยังเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน ซึ่งในข้อเสียเหล่านั้นก็ยังมีข้อดีด้วย เมื่อกาแฟมีประโยชน์ต่อตับ เนื่องจากสารในกลุ่มไดเทอร์ปีนในกาแฟ สามารถช่วยยับยั้งการเปลี่ยนสารจากภายนอกร่างกายให้อยู่ในรูปของสารพิษได้ และจะช่วยกระตุ้นกระบวนการขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วย พร้อมกันนั้นกาแฟยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบได้อีกด้วยค่ะ 
มิเพียงเท่านี้ค่ะ เนื่องจากการวิจัยยังค้นพบอีกว่าการดื่มกาแฟนั้น สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันพอกที่ตับและมะเร็งตับได้ ทว่ากาแฟที่ทุกท่านชื่นชอบกัน มักจะอุดมไปด้วยความหวานมันของน้ำตาลและครีม จึงส่งผลให้ผู้ที่ดื่มเกิดความอ้วนค่ะ 
สำหรับมะเร็งตับนั้น ถือเป็นภัยร้ายในด้านสุขภาพที่น่ากลัวมากชนิดหนึ่งต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งสถิติได้ปรากฏว่า มะเร็งตับชนิด hepatocellular carcinoma (HCC) เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆของมะเร็งทั้งหมด มะเร็งชนิดนี้พบมากเป็นอันดับหนึ่งสำหรับชายไทย ซึ่งการป้องกันมะเร็งชนิดนี้จึงมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตและการมีอายุยืนของมนุษย์ได้ โดยวิธีการป้องกันการเกิดมะเร็งชนิดนี้ ก็ไม่ยากเลยค่ะ เนื่องด้วยกาแฟที่พวกเราชอบดื่มกันนั้นเป็นแหล่งรวมเคมีที่ดีต่อตับ และช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งตับได้ 
ทางด้านคณะนักวิจัยชาวจีนนั้น ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากงานวิจัยในมนุษย์ทั้งหมด ๑๖ ชิ้นงานด้วยกันแล้วได้ค้นพบว่า การดื่มกาแฟสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับได้ถึง ๕๐% ทีเดียวกันค่ะ
ทางด้านนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาแธมป์ตัน (University of Southampton) และมหาวิทยาลัยเอดินบะระ (The University of Edinburgh) ได้ทำการตรวจสอบข้อมูลจากการศึกษาวิจัยที่มีผู้เข้าร่วมมากกว่า ๒.๒๕ ล้านคน ผลปรากฏว่าหากเทียบกันกับผู้ที่ดื่มกาแฟไม่ได้แล้ว อัตราของผู้ที่ดื่มกาแฟ ๑ แก้วนั้น สามารถลดความเสี่ยงของการพัฒนาเซลล์มะเร็งในตับระยะแรกได้ถึงร้อยละ ๒๐ ค่ะ 

เครดิตจาก https://food.mthai.com/food-recipe/100567.html

ผลจากการวิจัยยังได้ตีพิมพ์ลงในวารสาร BMJ ด้วยค่ะ ซึ่งนักวิจัยได้ค้นพบข้อมูลอื่นๆเพิ่มเติมอีกด้วยค่ะว่า ผู้ที่ทำการทดลองดื่มกาแฟวันละ ๑ แก้วนั้น มีจำนวนถึงร้อยละ ๒๐ ด้วยกัน ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคอันเกี่ยวข้องกับตับน้อยมาก ในขณะที่ผู้ซึ่งดื่มกาแฟวันละ ๒ แก้วนั้น สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับตับได้ถึง ร้อยละ ๓๕ และผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ ๕ แก้ว ก็จะลดโอกาสในการเสี่ยงเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับตับได้มากถึงร้อยละ ๕๐ เลยค่ะ แต่ปุ๋ยว่าดื่มแค่วันละ ๑ แก้วก็พอค่ะ ไม่อย่างนั้นจะทำให้นอนไม่หลับได้นะคะ 
สำหรับดร. Oliver Kennedy นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาแธมป์ตัน ได้กล่าวว่า เป็นที่เชื่อกันอยู่แล้วว่ากาแฟจะส่งผลดีต่อสุขภาพ และการวิจัยค้นพบล่าสุดนี้ ชี้ให้เห็นถึงผลที่มีต่อความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งตับ แต่ไม่ได้จะบอกว่า ทุกคนควรเริ่มต้นดื่มกาแฟวันละ ๕ แก้ว เพราะอาจมีอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในการบริโภคคาเฟอีนสูงเกินไป และกลุ่มผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงในการดื่มกาแฟคือหญิงที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะจะส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงทั้งมารดาและบุตรในครรภ์ สำหรับท่านใดที่ไม่ปลื้มในรสชาติของกาแฟ ก็มีตัวเลือกอื่นที่ไม่มีกาเฟอีนได้เช่นกัน เพียงแต่จะมีผลต่อการป้องกันในระดับน้อยกว่า
ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่นั้น กว่าจะสังเกตอาการของความผิดปกติที่ตับก็มักจะสายเกินไปแล้วค่ะ ซึ่งวิธีการป้องกันไม่เพียงแค่เริ่มต้นจากการดื่มกาแฟเท่านั้น แต่ยังต้องลดปริมาณของแอลกอฮอล์ในการดื่มเหล้าด้วย แล้วหันมาดูแลน้ำหนักร่างกายเพื่อสุขภาพของตัวท่านเองค่ะ ซึ่งเป็นที่ทราบกันเป็นอย่างดีว่า การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีนั้น คือสิ่งที่สำคัญยิ่งต่อการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งตับและโรคตับ ตลอดจนโรคอื่นๆด้วยเช่นกันค่ะ 

ที่มา http://workpointtv.com

++++++++++++++++++++++++++++++

สุขสันต์วันเสาร์นะคะ 祝您星期六愉快
ฉันคือคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย 
วันเสาร์ที่ ๑๗ มิถุนายน พุทธศักราช ๒๕๖๐  

วันอังคารที่ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2560

还好遇见你

เครดิตจาก https://www.youtube.com/watch?v=c9YanWDBf0U


สวัสดีค่ะ ท่านผู้ฟังทุกท่าน 
วันนี้ปุ๋ยได้นำเพลงภาษาจีน ซึ่งขับร้องโดยนักร้องและนักแสดงชาวไทยที่มีชื่อเสียงในประเทศจีน อย่าง คุณพีช-วิชญ์วิสิฐ หิรัญวงษ์กุล มานำเสนอค่ะ เพลงนี้ท่านผู้ฟังอาจจะคุ้นเคยในเวอร์ชั่นภาษาไทย ที่มีชื่อเพลงว่า "ได้พบเธอ" โดยในเวอร์ชั่นภาษาจีนนั้น มีชื่อว่า 《还好遇见你》(Hái hǎo yùjiàn nǐ หาย ห่าว ยวี่ เจี้ยน หนี่) ค่ะ 
สุขสันต์วันอังคารนะคะ 

**************************
还好遇见你  (Hái hǎo yùjiàn nǐ) - Pchy 


如果风 没有吹落树叶        
rúguǒ
 fēng méiyǒu chuī luò shùyè

如果你没转身回头看我一眼
rúguǒ nǐ méi zhuǎnshēn huítóu kàn wǒ yīyǎn

就不会相见
jiù bù huì xiāng jiàn

如果花 开得不够鲜艳
rúguǒ huā kāi dé bùgòu xiānyàn

如果你没停留回眸的那一瞬间
rúguǒ nǐ méi tíngliú huímóu dì nà yī shùnjiān

就不可能出现
jiù bù kěnéng chūxiàn

早就不相信爱情
zǎo jiù bù xiāngxìn àiqíng

还好可以遇见你
hái hǎo kěyǐ yùjiàn nǐ

牵你手 抱你在怀中
qiān nǐ shǒu bào nǐ zài huái zhōng

紧紧相拥让时间停留
jǐn jǐn xiāng yōng ràng shíjiān tíngliú

再也不要说分手
zài yě bùyào shuō fēnshǒu

这样一直到天长地久
zhèyàng yīzhí dào tiānchángdìjiǔ

也许会因为
yěxǔ huì yīnwèi

在这最美好的时光里
zài zhè zuì měihǎo de shíguāng lǐ

遇见你
yùjiàn nǐ

如果雪 不曾落满长街
rúguǒ xuě bùcéng luò mǎn cháng jiē

如果你没错过
rúguǒ nǐ méi cuòguò

最后一班地铁
zuìhòu yī bān dìtiě

就不会遇见
jiù bù huì yùjiàn

如果月 不是那么皎洁
rúguǒ yuè bùshì nàme jiǎojié

如果你没抬头
rúguǒ nǐ méi táitóu

灯火就不会熄灭
dēnghuǒ jiù bù huì xímiè

歌声不会停歇
gēshēng bù huì tíngxiē

早就不相信爱情
zǎo jiù bù xiāngxìn àiqíng

还好可以遇见你
hái hǎo kěyǐ yùjiàn nǐ

牵你手 抱你在怀中
qiān nǐ shǒu bào nǐ zài huái zhōng

紧紧相拥让时间停留
jǐn jǐn xiāng yōng ràng shíjiān tíngliú

再也不要说分手
zài yě bùyào shuō fēnshǒu

这样一直到天长地久
zhèyàng yīzhí dào tiānchángdìjiǔ

也许会因为
yěxǔ huì yīnwèi

在这最美好的时光里
zài zhè zuì měihǎo de shíguāng lǐ

遇见你
yùjiàn nǐ

害怕会再一次地失去你
hàipà huì zài yīcì de shīqù nǐ

唔 你却能让我坚定
wú nǐ què néng ràng wǒ jiāndìng

你给我勇气让我抛弃掉过去
nǐ gěi wǒ yǒngqì ràng wǒ pāoqì diào guòqù

面对现在的你
miàn duì xiànzài de nǐ

我还有什么理由
wǒ hái yǒu shé me lǐyóu

再犹豫
zài yóuyù

早就不相信爱情
zǎo jiù bù xiāngxìn àiqíng

还好可以遇见你
hái hǎo kěyǐ yùjiàn nǐ

牵你手 抱你在怀中
qiān nǐ shǒu bào nǐ zài huái zhōng

紧紧相拥让时间停留
jǐn jǐn xiāng yōng ràng shíjiān tíngliú

再也不要说分手
zài yě bùyào shuō fēnshǒu

这样一直到天长地久
zhèyàng yīzhí dào tiānchángdìjiǔ

也许会因为
yěxǔ huì yīnwèi

在这最美好的时光里
zài zhè zuì měihǎo de shíguāng lǐ

早就不相信爱情
zǎo jiù bù xiāngxìn àiqíng

喔 抱你在怀中
ō bào nǐ zài huái zhōng

紧紧相拥让时间停留
jǐn jǐn xiāng yōng ràng shíjiān tíngliú

再也不要说分手
zài yě bùyào shuō fēnshǒu

这样一直到天长地久
zhèyàng yīzhí dào tiānchángdìjiǔ

也许会因为
yěxǔ huì yīnwèi

在这最美好的时光里
zài zhè zuì měihǎo de shíguāng lǐ

遇见你
yùjiàn nǐ 

📕📕📕📕📕📕📕📕📕📕📕📕📕

ฉันคือคนหนึ่งที่ชื่อปุ๋ย
อังคารที่ ๑๓ มิถุนายน พุทธศักราช ๒๕๖๐